Dondurularak Kurutulmuş Meyveler ile Renkli 2 Salata Tarifi

Meyve ve sebzeler, sağlıklı beslenmenin temel öğelerindendir. Ancak, taze meyve ve sebzelerin her zaman taze olmasının zor olduğu zamanlar olur. Özellikle zaman kısıtlamaları ve meyve bulma zorluklarıyla karşılaşıldığında, dondurularak kurutulmuş meyveler pratik ve besleyici bir çözüm sunar. Dondurularak kurutulmuş meyve çeşitleri taze meyvelere benzer şekilde besin değerlerini koruyarak uzun süre saklanabilir. Ayrıca, bu meyveler yoğun tatlarıyla salatalara renk ve lezzet katarken, pratik bir kullanım sağlar.

Dondurularak Kurutulmuş Meyvelerin Faydaları

Dondurularak kurutulmuş meyveler hem pratikliği hem de besin değerleriyle dikkat çeker. Normalde meyveler zamanla bozulur, ancak dondurulmuş kurutma yöntemi sayesinde bu meyveler uzun süre taze kalır ve besin değerlerini büyük ölçüde korur. Ayrıca, dondurularak kurutulmuş meyveler, taze meyvelere göre daha hafif ve yoğun bir tat sunar. Böylece, meyveli salata tarifleri renk ve farklı lezzetler kazanır.  

Bu meyveler, C vitamini, lif ve antioksidanlar açısından zengindir. Ayrıca, uzun süre saklanabilmesi sayesinde meyve tüketimini yıl boyu sürdürebilirsiniz. Dondurulmuş meyveleri salatalarda, granola karışımlarında, tatlılarda veya yoğurtlu karışımlarda rahatça kullanabilirsiniz.

 Dondurularak Kurutulmuş Yaban Mersini ve Fesleğenli Renkli Salata

Bu meyveli salata tarifi kurutulmuş yaban mersini ile taze fesleğenin mükemmel uyumunu ve avokadonun kremamsı dokusunu bir araya getiriyor. Sağlıklı yağlar, antioksidanlar ve vitaminlerle dolu olan bu salata, kahvaltı veya öğle yemeği için mükemmel bir seçenek sunar.

Malzemeler:

• 1 su bardağı dondurularak kurutulmuş yaban mersini
• 2 su bardağı taze roka
• 1/2 su bardağı taze fesleğen
• 1 avokado
• 1/4 su bardağı ceviz içi
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 tatlı kaşığı limon suyu
• Tuz ve karabiber

Yapılışı:

1. Taze roka ve fesleğeni yıkayıp iyice süzdürün ve bir salata kasesine alın.
2. Avokadoyu ikiye bölüp çekirdeğini çıkarın. Ardından küp şeklinde doğrayın ve salataya ekleyin.
3. Kuru yaban mersinlerini salatanın üstüne serpin.
4. Ceviz içlerini biraz kavurup, ince ince doğrayarak salataya ilave edin.
5. Küçük bir kasede zeytinyağını, balı, limon suyunu, tuz ve karabiberi çırpın.
6. Sosu salataya ekleyip iyice karıştırın. Servis etmeye hazır.

Kurutulmuş Mango ve Kırmızı Lahana Salatası

Salata tarifleri için tropikal mango, ferahlatıcı kişniş ve kırmızı lahananın birleşimi oldukça renkli ve lezzetli bir alternatif sunar. Dondurulmuş mango, bu salataya hem tatlı bir lezzet katarken, nar taneleri de görsel olarak şıklık sağlar.

Malzemeler:

• 1 su bardağı dondurularak kurutulmuş mango dilimleri
• 2 su bardağı ince doğranmış kırmızı lahana
• 1/2 su bardağı taze kişniş
• 1/4 su bardağı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• 1 tatlı kaşığı toz şeker
• 1 tatlı kaşığı taze lime suyu
• Tuz ve karabiber
• 1 avuç nar taneleri

Yapılışı:

1. Kırmızı lahanayı ince ince doğrayın ve büyük bir kaseye alın.
2. Dondurularak kurutulmuş mango dilimlerini küçük parçalara ayırın ve salataya ekleyin.
3. Kişnişi ince ince doğrayarak salatanın üzerine serpin.
4. Küçük bir kasede zeytinyağını, elma sirkesini, lime suyunu, toz şekeri, tuzu ve karabiberi karıştırarak sosu hazırlayın.
5. Sosu salataya dökün ve iyice karıştırın.
6. Son olarak, nar tanelerini salatanın üzerine serpin ve soğuk servis edin.

Dondurularak Kurutulmuş Mango 20 Gr

Sekafarm

₺ 119.90

Dondurulmuş Meyvelerle Salata Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Meyve Seçimi: Kurutulmuş meyve seçerken, doğal ve katkı maddesi içermeyen markaları tercih edin. Şeker ilavesiz ve taze şekilde donmuş meyveler sağlık açısından daha faydalıdır.
• Taze Yeşillikler: Dondurularak kurutulmuş meyveli salata tariflerinde yeşilliklerin taze ve besleyici olmasına dikkat edin. Yeşillikler ve sebzeler, salatanın vitamin açısından zengin olmasını sağlar.
• Farklı Doku ve Tatlar: Dondurulmuş meyveler, salatalarda tatlılık ve asidik dengeyi sağlar. Birden fazla meyve çeşidi kullanarak, tatları çeşitlendirebilirsiniz.

Dondurularak kurutulmuş meyve çeşitleri salatalarınıza hem lezzet hem de sağlık katmak için harika bir seçenek sunuyor. Sekafarm’ın doğal ve katkı maddesi içermeyen dondurulmuş meyve çeşitleriyle, salatalarınızı zenginleştirebilir ve her öğününüze pratiklik katabilirsiniz. Taze meyve bulmak her zaman mümkün olmasa da Sekafarm ile sağlıklı ve besleyici atıştırmalıklar her zaman elinizin altında! Sağlıklı yaşam için dondurularak kurutulmuş meyveleri tercih edin, Sekafarm’a göz atmayı unutmayın. 

Dondurularak Kurutulmuş Meyvelerin Çocuklar İçin Faydaları nelerdir diye merak ediyorsan hemen tıkla!